5. Stress
Telogene effluvium is haaruitval die door stress wordt veroorzaakt.10Dit type haaruitval stopt doorgaans 6 maanden nadat de stress is verdwenen. Je haar zal waarschijnlijk weer zijn normale dikte terugkrijgen.11
Manieren om met stress om te gaan zijn onder andere:12
- Een evenwichtig dieet volgen
- Regelmatig sporten
- Voldoende slapen
- Een gesprek met een specialist in de geestelijke gezondheidszorg.
- Probeer diepe ademhalingsoefeningen en meditatie.
6. Trichotillomanie
Trichotillomanie is een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) waarbij je je haar uittrekt. Dit kan de haarzakjes en de huid beschadigen.13
Trichotillomanie verdwijnt meestal vanzelf, zonder behandeling. Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan stress verminderen en het uittrekken van haar stoppen.13
