Heuppijn: Wat betekent het? Veelvoorkomende oorzaken en wanneer moet u hulp zoeken?
Heuppijn: wat het werkelijk betekent, veelvoorkomende oorzaken en wanneer u hulp moet zoeken
Voelt traplopen als een dagelijkse strijd?
Word je wakker met stijfheid in je heup die minuten – of zelfs uren – nodig heeft om te verdwijnen?
Je verbeeldt het je niet.
Heuppijn is meer dan alleen een teken van ouderdom. Het is een signaal van je lichaam – een signaal dat kan wijzen op slijtage, overbelasting of zelfs een onderliggende aandoening. En hoewel men vroeger dacht dat heupproblemen alleen oudere volwassenen troffen, komen ze nu ook voor bij actieve mensen van 35-40 jaar, vaak in verband met sport, repetitieve bewegingen of beginnende gewrichtsdegeneratie.
Laten we eens onderzoeken wat heuppijn nu precies inhoudt, wat de meest voorkomende oorzaken zijn en hoe u uw mobiliteit kunt behouden, ongeacht uw leeftijd.
Wat is heuppijn?
Heuppijn verwijst naar ongemak in of rond het heupgewricht, waar het dijbeen (femur) het bekken raakt. De pijn kan ook uitstralen vanuit nabijgelegen gebieden zoals de onderrug, lies of knie.
-
Voorkant (liesgebied): heupgewricht, labrumscheur, artritis
-
Zijkant (buitenkant heup): slijmbeursontsteking, peesontsteking (bijv. iliotibiale band)
-
Rug (bil): ischias, piriformis-syndroom, problemen met het sacroiliacale gewricht
-
Uitstralende pijn: problemen in de onderrug (hernia)
Door de locatie van de pijn te bepalen, kan de oorzaak beter worden vastgesteld.
Veelvoorkomende oorzaken van heuppijn
-
Osteoartrose (slijtage van het heupgewricht)
-
Meest voorkomende oorzaak van chronische heuppijn
-
Kraakbeen slijt, wat leidt tot stijfheid, knarsen en pijn.
-
Het is ‘s ochtends of na een tijdje zitten erger.
-
Het treft vaak mensen boven de 50, maar kan ook eerder na een blessure ontstaan.
-
-
Heupbursitis
-
Ontsteking van de met vocht gevulde slijmbeurzen die de heup beschermen.
-
Veroorzaakt door overbelasting, te lang staan of herhaalde bewegingen.
-
Pijn aan de buitenkant van de heup, erger ‘s nachts of bij het liggen op de zij.
-
-
Labrumscheur
-
Scheur in de kraakbeenring (labrum) van de heupkom
-
Veroorzaakt door sport of herhaaldelijk draaien.
-
Symptomen: klikken, haperen, stijfheid, pijn in de lies
-
-
Tendinitis (bilspier of iliopsoas)
-
Ontsteking van de pezen rond de heup
-
Veroorzaakt door overbelasting of een plotselinge toename van de activiteit.
-
De pijn vermindert met rust, maar keert terug bij beweging.
-
-
Ischias en zenuwgerelateerde pijn
-
Compressie van de nervus ischiadicus, vaak veroorzaakt door een hernia.
-
De pijn begint in de onderrug en straalt uit naar het been.
-
Kan tintelingen, gevoelloosheid of zwakte veroorzaken.
-
-
Verrekking van de heupbuigspier
-
Overrekking of scheuring van de spieren die het been optillen.
-
Komt vaak voor bij sporters of mensen met stijve heupbuigspieren door langdurig zitten.
-
Scherpe pijn aan de voorkant van de heup
-
-
Femoroacetabulair impingement (FAI)
-
Abnormale botgroei veroorzaakt wrijving in het heupgewricht.
-
Kan leiden tot labrumscheuren en vroege artritis.
-
Treft vaak jonge, actieve volwassenen.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
-
