Papaja . Papaja is rijk aan vitamine C en bevat ook een spijsverteringsenzym genaamd papaïne, dat uitstekende ontstekingsremmende eigenschappen heeft.
Kiwi . Een echt superfruit, rijk aan foliumzuur, kalium, vitamine C en K, allemaal essentiële voedingsstoffen voor een sterk en gezond immuunsysteem.
Kip . Klassieke kippensoep is veel meer dan een simpel ouderwets recept. Dit soort vlees bevat vitamine B6, essentieel voor de aanmaak van nieuwe rode bloedcellen.
Zonnebloempitten . Ze bevatten fosfor, magnesium en vitamine B6, allemaal essentiële voedingsstoffen voor het immuunsysteem.
Weekdieren . Mosselen, venusschelpen en kreeften zijn zeer rijk aan zink en helpen het immuunsysteem te versterken.
