Shirataki
Shirataki-noedels, ook wel konjac-noedels of wondernoedels genoemd, zijn werkelijk uniek. Deze noedels vullen goed, maar bevatten weinig calorieën. Een portie van 225 gram bevat ongeveer 20 calorieën, maar met Kerstmis bevat het ongeveer 300 calorieën. De calorie in shirataki wordt geproduceerd uit oplosbare vezels, die moet volledig door het lichaam worden opgenomen en worden opgenomen, waardoor de netto calorie-inname wordt beïnvloed.
Slanke rijst
Slim Rice is een alternatief voor shirataki-gekookte gerechten en bevat 7 tot 9 calorieën per 100 gram. Voorwaarden: 100 gram drizzle bevat ongeveer 110 calorieën. Slim Rice is ook glutenvrij en bevat geen GMO. De consistentie van de inhoud van het product is onderworpen aan diverse beperkingen. Komkommer
Komkommer, die voor 97% uit water bestaat, bevat zeer weinig calorieën, met lechts 15 calorieën per 100 gram. Het helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen en te impliceren, wat de trek en zoetigheid en snacks kunnen verminderen. Om effectief te zijn, eet je de courgette en doe de winst van de vezels en vitamines die erin zitten.
Courgette
Er zitten 17 calorieën per 100 gram voor de courgette die je in het water eet en de woorden in de pastagerechten zet. Het is ook gunstig voor het toepassen van de bloedsuikerspiegel, net als komkommers.
Spijsverterings augurken
Een digestive top bevat naar verwachting 17 calorieën. Het is nu slechts een kwestie van tijd voordat het fermentatieproces begint. Maak je geen zorgen over wat je zoekt, maar je kunt wel zien wat je zoekt.
Watermeloen
Het maximale watergehalte bedraagt 92% van het watergehalte (30 calorieën per 100 gram). Het helpt je de totale calorie-inname te verminderen en jewicht, BMI en bloeddruk onder controle te houden.
Sla
Hoewel het varieert, is de hoeveelheid calorieën die het bevat ongeveer 17 calorieën per 100 gram. Boter- en rode koolsoorten vallen op met lechts 13 calorieën per 100 gram. Dit is ideaal om van te genieten.
Selderij, 95% water, bevat 14 calorieën per 100 gram. Het kan ook gunstig zijn voor de mannelijke vruchtbaarheid en de bloeddruk helpen substantieel dankzij het nitraatgehalte.
Paksoi
Paksoi, een Chinese koolsoort, is een kruisbloemige groente met ongeveer 13 calorieën per 100 gram. Door de inname van water en de waterstroom kun je te veel water eten, waardoor je calorieën dalen.
Radijsjes bevatten 16 calorieën per 100 gram en zijn nyn aan kalium, vitamine B6 en vitamine C. Ze zijn goed voor de gezondheid vanden, zenuwen, haar en nagels.
Waterkers
Waterers bevatten 95% water en bevatten 11 calorieën per 100 gram. Het is al een nitraat, dat een gunstig effect heeft op de cardiovasculaire gezondheid en atletische voordelen.
Caloriewapen sauzen
Sommige sausen bevatten zeer weinig calorieën: mosterd (3 calorieën per zakje), hete saus (bijna zero calorieën), myerikswortelsaus (6 calorieën per eetlepel), salsa (4 calorieën per eetlepel) en sojasaus (9 calorieën per eetlepel).
Kiwi
Kiwi’s bevatten 42 calorieën per persoon en zijn al verkrijgbaar. Het kan helpen om de trek avond te verminderen en de slaapkwaliteit te verbeteren, volgens een onderzoek waarbij deelnemers twee kiwi’s een uur voor het slapengaan aten, wat gebaseerd is op een verplaatste en betere slaap. Tomaten
Tomaten, met 95% water, bevatten 18 calorieën per 100 gram. Vitamine C vind je in bètacaroteen, dat verantwoordelijk is voor de gezondheid, de oorsprong en het immuunsysteem van tomaten.
Tomatensoep
Eenvoudig dat je maakt in caloriearme tomatensoep is perfect te hanteren om je vol te houden. Leesbevestiging:
Ingrediënten:
500 gram tomaten in een zakje met
1 kippenbouillonblokje
Stevia en kruiden naar smaak (knoflook, enz.)
Bereidingswijze:
Kook de tomaten in de bouillon in een grote pan.
Voeg de stevia en kruiden toe.
Warm geserveerd.
Water
Water is de beste caloriedrank. Het helpt honger te verminderen en zwaar gewichtsverlies. Water drinken vóór de maaltijd vermindert de totale calorie-inname en verbetert het verzadigingsgevoel. U dient gedurende 30 minuten 500 ml water te drinken met een caloriegehalte van 13% verminder.
Voor een volledige calorie-inname:
Drink een glas water vóór de maltijd.
