De combinatie van banaan en kaneel wordt al sinds de oudheid gebruikt als natuurlijk middel om de slaap te verbeteren, stress te verminderen en tal van gezondheidsvoordelen te bieden. In dit artikel leren we hoe je een sterke infusie van deze ingrediënten maakt, leggen we uit hoe je deze moet drinken, hoe lang je deze moet innemen en wat de geneeskrachtige eigenschappen van elk ingrediënt zijn. Je leert ook meer over de voordelen en de voorzorgsmaatregelen die je moet nemen om optimaal te profiteren van dit natuurlijke middel.
Recept 1: Banaan-kaneelinfusie
Ingrediënten:
Bereiding:
Gebruiksaanwijzing:
Tekst tussen recepten:
Voordelen van banaan-kaneelinfusie
Eigenschappen van de ingrediënten
Banaan:
Kaneel:
Voorzorgsmaatregelen
Conclusie
Links naar andere artikelen
Recept 1: Banaan-kaneelinfusie
Ingrediënten:
1 rijpe banaan (met of zonder schil, goed wassen indien met schil).
1 kaneelstokje.
500 ml water.
Bereiding:
Breng water aan de kook in een middelgrote pan.
Snijd de uiteinden van de banaan af. Als u de banaan met schil gebruikt, zorg er dan voor dat u deze goed wast om eventuele resten te verwijderen.
Voeg de banaan en het kaneelstokje toe aan het kokende water.
Zet het vuur lager en laat 10 minuten sudderen.
Zeef het mengsel en serveer warm. Indien gewenst kunt u zoeten met honing.
Gebruiksaanwijzing:
Drink een kopje infusie 30 minuten voor het slapengaan. Voor het beste resultaat, dagelijks gedurende een week consumeren.
Recepttekst:
Als je dit recept lekker vond, mis dan vooral de volgende optie niet, waarin banaan ook het hoofdingrediënt is. Het is de perfecte oplossing voor een goede nachtrust.
Lees verder op de volgende pagina1. Bevordert een diepe, rustgevende slaap dankzij de tryptofaan in bananen.
