Effectieve tips:
- Kies voor mildere dagen.
- Plan voldoende pauzes in.
- Beperk jezelf tot twee belangrijke bezoeken per dag.
- Houd een regelmatig eetpatroon aan.
-
Bacteriën op drukke plaatsen
Luchthavens, treinstations, hotels, restaurants… reizen verhoogt het contact en daarmee de kans op kleine ongemakken, met name ademhalings- of spijsverteringsproblemen. Niets alarmerends, maar het is verstandig om alert te blijven.
Om jezelf te beschermen, doe je het volgende:
- Was je handen vaak.
- Zorg dat je altijd een kleine hoeveelheid handdesinfectiemiddel bij de hand hebt.
- Vermijd bepaalde rauwe voedingsmiddelen, afhankelijk van de bestemming.
- Let op de kwaliteit van het plaatselijke water.
- Bewaar je wellnessbenodigdheden in je tas.
