Tweelingen krijgen is voor veel mensen een dubbele zegen. Het idee om twee baby’s tegelijk te verwelkomen is spannend, teder en natuurlijk ook uitdagend. Maar achter die illusie rijst een vraag die keer op keer wordt herhaald: Is er iets dat gedaan kan worden om de kans op het krijgen van een tweeling te vergroten? Hoewel genetica een belangrijke rol speelt, zijn er bepaalde factoren, gewoonten en natuurlijke trucs die deze mogelijkheden kunnen vergroten, of in ieder geval een omgeving kunnen bevorderen die het ontstaan ervan bevorderlijker maakt.
Voordat we verder gaan, is het goed te verduidelijken dat geen enkele methode honderd procent garantie geeft op zwanger van tweelingen. Er zijn echter studies en medische observaties die suggereren dat bepaalde eetpatronen, familiegeschiedenis en fysiologische aandoeningen dubbele ovulatie waarschijnlijker kunnen maken, wat de sleutel is tot het krijgen van twee-eiige tweelingen.
We gaan op een duidelijke en eenvoudige manier de tips en trucs bespreken die je kunnen helpen als je droomt van een tweeling.
1. Familiegeschiedenis telt meer dan je
denkt. Als er gevallen van tweelingen in je familie zijn, vooral aan moederskant, neemt de kans aanzienlijk toe. Dit gebeurt omdat sommige vrouwen de neiging erven om tijdens de ovulatie meer dan één eicel vrij te laten, een fenomeen dat hyperovulatie wordt genoemd. Als je moeder, grootmoeder of zussen een tweeling hadden, heb je misschien meer geluk als je probeert twee baby’s tegelijk te krijgen.
2. Leeftijd speelt ook een
rol: Hoewel veel mensen denken dat de vruchtbaarheid afneemt met de leeftijd – en dat klopt – is het opmerkelijke dat vrouwen ouder dan 30, vooral tussen de 35 en 40 jaar, vaker een tweeling krijgen. Dit komt doordat de follikelstimulerende hormoonspiegels (FSH) met de leeftijd toenemen, wat kan leiden tot het vrijkomen van meer dan één eicel tijdens de ovulatie. Het is geen universele regel, maar de statistieken ondersteunen het.
3. Voedsel speelt een belangrijke
rol. Wat je eet kan ook een rol spelen in het proces. Sommige studies hebben aangetoond dat vrouwen die zuivelproducten consumeren, vooral volle melk, vaker een tweeling krijgen. Men denkt dat dit verband houdt met de insuline-achtige groeifactor 1 (IGF) die aanwezig is in koemelk. Daarnaast lijken vrouwen met een dieet rijk aan eiwit, calcium en zink vaker dubbele ovulatie te hebben. Dus als je op zoek bent naar meervoudige zwangerschap, kun je voedingsmiddelen zoals eieren, yoghurt, vis en mager vlees in je dieet opnemen.
4. Lichaamsgewicht en lengte zijn ook factoren
Verrassend genoeg hebben langere vrouwen met een iets bovengemiddelde body mass index vaak meer tweelingzwangerschappen. Dit betekent niet dat je op een ongezonde manier moet aankomen, maar het betekent wel dat het behouden van een goed gevoed en uitgebalanceerd lichaam je kansen kan vergroten. De wetenschappelijke verklaring is dat een goed gevoed organisme met stabiele energiereserves meer capaciteit heeft om een meerlingzwangerschap te ondersteunen.
