3. Buikmassage
Een lichte massage van de buik kan helpen bij het verlichten van gasvorming.
Sommige onderzoeken suggereren dat het masseren van de buik op een bepaalde manier spijsverteringsklachten kan verlichten door de buikspieren te ontspannen en gas op een milde manier uit het lichaam te laten ontsnappen.9
Een van de onderzochte massagemethoden is de « I LOV U »-techniek. Bij deze methode worden met lichte handbewegingen de letters « I », « L » en « U » meerdere keren op de buik gevormd om gasvorming te bevorderen.10
Buikmassage kan constipatie verlichten en winderigheid verminderen, waardoor deze techniek mogelijk ook de stoelgang bevordert.11
4. Verwarmingskussen
Een tijdelijke temperatuurverandering is een andere manier om opgesloten gas te verwijderen.
Het aanbrengen van een warmtekussen of warm kompres op de buik helpt de buikspieren te ontspannen, waardoor gas door het spijsverteringskanaal kan bewegen. Deze vorm van warmtetoepassing kan ook de stoelgang bevorderen, indien nodig.12
De warmte van het warmtekussen kan ook helpen om eventuele pijn door gasvorming te verminderen.1312
