Hoe voorkom je gasvorming in de maag?
Soms kun je winderigheid voorkomen door gewoontes aan te leren die ervoor zorgen dat je minder lucht inslikt. Hier zijn een paar tips:141615
- Vermijd koolzuurhoudende dranken.
- Beperk het kauwen van kauwgom en het zuigen op harde snoepjes.
- Kauw je eten langzaam en grondig.
- Eet kleinere maaltijden, maar wel vaker.
- Beheers je stressniveau .
- Verhoog uw dagelijkse lichaamsbeweging.
- Vermijd roken.
- Zorg voor de juiste pasvorm van uw kunstgebit of beugel.
