-
Enkelcirkels
Strek één been en maak langzaam cirkels met je voet, eerst in de ene richting en dan in de andere. Een eenvoudige manier om je gewichtsverdeling te verbeteren en je voeten gezond te houden .
Kleine gewoontjes die een wereld van verschil maken in het dagelijks leven.
Naast de oefeningen maken een paar aanpassingen echt een verschil: kies voor schoenen met goede ondersteuning, loop niet te lang op blote voeten op een harde ondergrond, vergeet niet te stretchen na een lange dag of een inspannende wandeling en vervang je sportschoenen of nette schoenen regelmatig.
En als het ongemak ondanks alles aanhoudt, kan een bewegingsdeskundige u persoonlijk en geruststellend advies geven, afgestemd op uw levensstijl.
Goed voor je voeten zorgen betekent jezelf het plezier gunnen om elke dag vrijer en met een glimlach te lopen.
