Misschien wist je het niet, maar doorspoelen met het deksel open vormt een soort microscopische « wolk » van druppels die bacteriën en toiletafval kunnen bevatten.
Deze druppels kunnen vallen op:
-
Handdoeken,
-
tandenborstels,
-
zeep,
-
Badkameroppervlakken.
Een verandering zo simpel als krachtig
-
Sluit altijd het deksel voordat je doorspoelt.
-
Houd je tandenborstel zo ver mogelijk van het toilet of in een hoes.
Het is een heel klein gebaar dat de algemene hygiëne van de badkamer aanzienlijk verbetert.
5. Draag hetzelfde ondergoed om te slapen
Zelfs als je een rustige dag hebt gehad, stapelt je ondergoed zich op:
-
Zweet,
-
normale stroming,
-
kleine hoeveelheden urine,
-
Dode huidcellen.
Urenlang met hetzelfde kledingstuk slapen creëert een vochtige en gesloten omgeving die irritaties, slechte geuren en zelfs infecties bevordert.
Wat je kunt doen
-
Wissel je ondergoed om voor het slapengaan.
-
Ik geef de voorkeur aan katoen en ademende stoffen.
-
Als je je comfortabel voelt, kun je sommige nachten in een losse nachthemd en zonder ondergoed slapen, zodat het gebied kan ademen.
Je lichaam laten ademen is een heel eenvoudige manier om je intieme frisheid te behouden.
6. Vergeten de prullenbak in de badkamer schoon te maken
Hoewel het er niet vies uitziet, bevat het badkamermandje:
-
gebruikte zakdoekjes,
-
Wattenpads met make-up of crème,
-
vrouwelijke hygiëneproducten,
-
sporen van vocht.
Dit alles, gesloten met een deksel, wordt een kleine bron van vieze geuren en bacteriën die de hele badkamer parfumeren zonder dat je merkt waar het vandaan komt.
Snelle en effectieve routine
-
Leeg de bak elke 2 dagen, of hij nu vol is of niet.
-
Maak het eens per week schoon met warm, zeepwater of een mengsel van azijn + water.
-
Je kunt er een tas in doen en hem vaak verschonen.
-
Voeg indien gewenst een wattenbolletje toe met een paar druppels essentiële olie op de bodem (als je niet geïrriteerd bent door parfums).
Vijf minuten zorg voorkomt veel ongemak.
7. Draag altijd dezelfde jurk zonder deze te wassen
De badjas ziet er meestal « onschuldig » uit: we dragen hem alleen na het douchen. Maar het neemt ook op:
-
lichaamsvocht,
-
Roomresiduen,
-
Licht zweet,
-
Dode cellen.
Als het niet vaak wordt gewassen of slecht droogt, begint het dicht of muf te ruiken, en die geur wordt weer overgedragen aan je schone huid.
Hoe houd je je badjas echt koel
-
Was je badjas elke week, ook al zie je hem niet bevlekt.
-
Hang het open op, op een geventileerde plek, om goed te drogen.
-
Als het kan, laat het af en toe in de zon staan.
-
Twee jurken hebben om te wisselen is een grote hulp.
Je badjas moet een schone knuffel zijn, geen kledingstuk dat oude geuren « teruggeeft ».
8. Je oksels niet grondig spoelen na het waxen of scheren
Bij het scheren van de oksels wordt het volgende verwijderd:
-
haar,
-
dode huid,
-
deodorantresiduen,
-
Oppervlaktebacteriën.
Als je niet goed spoelt na het scheren en meteen deodorant aanbrengt, raken die resten vast in de nieuw blootgestelde huid. Resultaat: meer irritatie en aanhoudende geur.
Een kleine verbetering in je routine
-
Na het scheren of waxen spoel je je oksels met warm water en veeg je voorzichtig af met een schoon washandje of washandje.
-
Droog met een zachte handdoek en wacht een paar minuten voordat je deodorant aanbrengt.
-
Als je veel irritatie opmerkt, raadpleeg dan een professional over het type product dat het beste bij jou past.
Het proces goed afronden maakt het verschil in het gevoel van versheid.
Kleine veranderingen die een groot verschil maken
Geen van deze gewoonten lijkt op zichzelf « serieus. » Het zijn alledaagse gebaren: een handdoek die we te vaak gebruiken, een badjas waar we dol op zijn, het toiletdeksel dat we open laten staan zonder het te beseffen.
De som van deze details beïnvloedt echter direct hoe we ons in ons eigen lichaam voelen:
-
comfortabeler,
-
Fresher,
-
veiliger als je anderen benadert.
Ouder worden betekent niet dat je frisheid of waardigheid verliest. Het betekent leren om op een nieuwe, bewustere en vriendelijkere manier voor onszelf te zorgen.
Geef jezelf toestemming om deze kleine aanpassingen te maken. Ze zijn eenvoudig, vereisen geen dure producten en sturen een heel belangrijke boodschap naar je lichaam:
