7. Droge, schilferige huid
Je huid is een van de eerste plekken waar uitdroging zichtbaar wordt.
Bij een lage hydratatie kan de huid er als volgt uitzien:
-
saai
-
droog
-
minder elastisch
Voldoende waterinname helpt de huid van binnenuit gehydrateerd te houden en kan de algehele uitstraling van de huid verbeteren.
8. Verstopping
Water speelt een belangrijke rol bij de spijsvertering. Zonder voldoende vocht neemt het lichaam meer water uit de ontlasting op in de darmen, waardoor de ontlasting harder en moeilijker te passeren is.
Voldoende hydratatie bevordert een vlotte spijsvertering en een regelmatige stoelgang.
