Hoe kunnen we hier zeker van zijn?
Neem een bloedtest: Een eenvoudige bloedtest kan antistoffen opsporen die specifiek zijn voor coeliakie. Belangrijk: Blijf gluten consumeren vóór de test, anders kunnen de resultaten onnauwkeurig zijn…
Kies voor natuurlijk glutenvrije producten: rijst, maïs, aardappelen, quinoa, amarant, boekweit (glutenvrij), gierst.
Zoek naar « glutenvrije » producten in winkels en op etiketten.
Dieet en levensstijl:
Houd een uitgebalanceerd dieet aan om tekorten aan ijzer, calcium, B-vitamines en andere voedingsstoffen te voorkomen.
Raadpleeg een voedingsdeskundige, vooral als je symptomen van een tekort of chronische ziekten hebt.
Sectie 5 – Open vragen en moedig opmerkingen aan
En wat als je dagelijks leven zonder energie een eenvoudige verklaring heeft? We eten vaak uit gewoonte, niet luisterend naar de signalen die het lichaam stuurt. Als verschillende symptomen op jou van toepassing zijn, kan gluten een onopgemerkt factor zijn.
Deel je ervaring in de reacties en we schrijven extra tips en succesverhalen op die anderen kunnen helpen.
Slotopmerkingen:
Het bovenstaande artikel is educatief en vervangt medisch advies niet. Als u vermoedt dat u glutenintolerantie heeft of symptomen van auto-immuunziekten, raadpleeg dan uw arts of voedingsdeskundige.
