8. Hartgezondheid
Kruidnagels verlagen het « slechte » cholesterol, verbeteren de elasticiteit van de bloedvaten en verminderen ontstekingen – belangrijke factoren voor een gezond hart.
9. Bescherming tegen maagzweren.
Het stimuleert de productie van beschermend slijm in de maag, waardoor het slijmvlies beschermd wordt tegen de schadelijke effecten van zuren. Het is geschikt voor gastritis en brandend maagzuur.
10. Antiparasitair effect
Kruidnagels hebben een sterk antibacterieel effect en helpen darmparasieten te bestrijden, waardoor het moeilijk wordt voor hen zich voort te planten en het spijsverteringskanaal gezond blijft.
11. Verminder stress en angst
Eugenol en bèta-caryofylleen hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel door het verhogen van serotonine- en dopamineniveaus, wat de stemming verbetert en spanning vermindert.
Hoe kauw je kruidnagels correct:
Gebruik hele knoppen – die bewaren meer voedingsstoffen.
Kauw 1-2 kruidnagels per dag – dat is meer dan genoeg.
Kauw langzaam – zo worden de actieve ingrediënten beter opgenomen.
Het is het beste om deze behandeling ‘s ochtends of na een maaltijd toe te passen om de spijsvertering en mondhygiëne te bevorderen.
Hoe kies je kruidnagel van goede kwaliteit:
Zoek naar harde, donkerbruine knoppen met een sterk aroma
Kies een biologisch product zonder pesticiden
De meest aromatische kruidnagels komen uit Zanzibar, Madagaskar en Indonesië
