Wordt u midden in de nacht wakker met plotselinge pijn in uw kuit of voet? Nachtelijke krampen komen vaak voor en zijn pijnlijk, maar ze zijn niet onvermijdelijk. Ontdek de belangrijkste oorzaken van deze onvrijwillige spierspasmen en effectieve preventieve maatregelen.
Wat veroorzaakt nachtelijke krampen?
-
Uitdroging en elektrolytentekort
Water en mineralen zoals kalium, magnesium en calcium zijn essentieel voor een goede spierfunctie. Gebrek aan hydratatie of elektrolytentekort kan plotselinge krampen veroorzaken.
Wat moet ik doen?
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
