Wil je je lever reinigen en ‘s nachts sneller afvallen? Dan kunnen deze 5 natuurlijke dranken je daarbij helpen. Ze zijn rijk aan antioxidanten, enzymen en voedingsstoffen en ondersteunen de ontgifting en stofwisseling terwijl je slaapt.
1. Warm water met citroen en gember
Voordelen:
Reinigt de lever met citroenzuur.
Gember stimuleert de spijsvertering en verbrandt vet.
Recept:
1 kopje warm water
Sap van ½ citroen
1 theelepel geraspte gember
Drink 30 minuten voor het slapengaan.
2. Groene thee met munt
Voordelen:
Groene thee bevat catechines, die helpen bij de afvoer van gifstoffen.
Munt verbetert de spijsvertering en vermindert een opgeblazen gevoel.
Recept:
1 zakje groene thee
Een paar verse muntblaadjes
5 minuten stomen en 1 uur voor het slapengaan drinken.
3. Gouden Melk (Kurkuma + Plantaardige Melk)
Voordelen:
Kurkuma is een krachtige ontstekingsremmer die de lever beschermt.
Kaneel reguleert de bloedsuikerspiegel en voorkomt vetopslag.
Recept:
1 kopje amandel- of kokosmelk
½ theelepel kurkuma
¼ theelepel kaneel
Warm (niet koken) en drink voor het slapengaan.
4. Appelazijn + Honing
Voordelen:
Appelazijn helpt bij het afbreken van vetten.
Rauwe honing brengt de bloedsuikerspiegel in balans en bevordert een goede nachtrust.
Recept:
1 kopje warm water
1 eetlepel appelazijn
½ theelepel honing
