Slapen in een oncomfortabele houding kan stress en druk veroorzaken op je ruggengraat, nek, schouders, heupen en zelfs kaak, wat je humeur de volgende dag verder kan beïnvloeden. Daarom volgen hier enkele tips om de meest comfortabele houding voor jou te vinden en je slaap te verbeteren.
We geven meestal ons bed of kussen de schuld van de vermoeidheid die ons parten speelt. Natuurlijk kan het een van de oorzaken zijn, maar je lichaamshouding is eigenlijk de grootste boosdoener, en we willen je helpen de beste houding voor jou te vinden.
Houd bij het kiezen rekening met de drie belangrijkste rondingen van je lichaam: de onderrug, de middenrug en het gebied rond je nek. Het is belangrijk dat deze rondingen in hun natuurlijke positie blijven tijdens je slaap.
Slapen op je buik
Als u op uw buik slaapt met uw hoofd opzij en uw handen onder het kussen, ontstaat het probleem dat uw nek te gespannen is, waardoor er extra druk op de zenuwen in uw handen komt te staan.
