De verborgen risico’s van een populair supplement
In de afgelopen jaren zijn magnesiumsupplementen een van de meest besproken trends in de gezondheid geworden. Sociale media worden overspoeld met berichten die beweren dat magnesium de stemming kan verbeteren, energie kan verhogen en zelfs slaap kan bevorderen. Voor veel senioren die op zoek zijn naar natuurlijke manieren om gezond te blijven, lijkt dit soort belofte moeilijk te weerstaan.
Maar nu geven artsen een serieuze waarschuwing: magnesium is niet veilig voor iedereen. Hoewel het waar is dat magnesium een essentieel mineraal is dat een essentiële rol speelt in de gezondheid van het hart, zenuwfunctie en botsterkte, zeggen experts dat een overschot of het innemen onder de verkeerde omstandigheden meer kwaad dan goed kan doen.
Als je in een van deze twee groepen valt, moet je er zelfs twee keer over nadenken voordat je magnesium of een ander supplement neemt zonder eerst je arts te raadplegen.
1. Mensen met nierproblemen moeten magnesium vermijden
Lees meer
