We kennen het allemaal: woelen en draaien op een snikhete zomernacht, lakens in de knoop, ventilator die nutteloos zoemt, en je afvragen hoe iemand in vredesnaam in deze hitte kan slapen. De wetenschap bevestigt wat ons lichaam al weet: koelere kamers zorgen voor een betere nachtrust . De meeste experts zijn het erover eens dat een ideale slaapkamertemperatuur rond de 18 °C (65 °F) ligt voor een optimale nachtrust.
Maar wat als je geen airconditioning hebt, of zelfs geen raamunit?
Ontdek twee simpele, beproefde en volledig gratis verkoelende trucjes waarvoor je niets meer nodig hebt dan een handdoek, een kussensloop en een beetje vindingrijkheid.
