Je hebt het waarschijnlijk al eens gedaan zonder erbij na te denken: ’s nachts een voet onder de dekens vandaan steken om af te koelen. Maar deze veelvoorkomende slaapgewoonte is niet alleen een eigenaardige manier om jezelf comfortabel te maken. Volgens de wetenschap is het misschien wel een van de eenvoudigste en meest effectieve manieren om je lichaam te helpen gemakkelijker en sneller in slaap te vallen.
Wat maakt de truc met het uitsteken van je voet dan zo effectief? Het antwoord ligt in de manier waarop je lichaam van nature omgaat met temperatuur voordat je gaat slapen – en hoe je voeten op unieke wijze zijn ontworpen om deze te helpen reguleren.
