Heb je ooit kleine, witte klontjes achter in je keel opgemerkt? Soms hard, vaak stinkend, verschijnen ze zonder waarschuwing. Maar wat als dit de onverwachte oorzaak is van een slechte adem? Dit fenomeen, even vaak voorkomend als irritant, treft meer mensen dan we denken… maar er zijn eenvoudige en natuurlijke oplossingen om ze te bestrijden.
Witte klontjes in de keel: waar hebben we het eigenlijk over?
Deze kleine, witachtige afzettingen in de amandelen worden amandelstenen genoemd. Ze ontstaan door voedselresten, dode cellen en bacteriën die in de amandelholtes vastzitten. Na verloop van tijd verharden ze en geven ze een onaangename geur af die lijkt op zwavel. Een ware geuroverlast!
Het is een beetje alsof je etensresten in een hoekje van de keuken laat liggen en ze niet opruimt: na een tijdje gaan ze onaangenaam ruiken. Zo is het ook in je mond.
Waarom veroorzaken ze een slechte adem? Caseïne is rijk aan vluchtige zwavelverbindingen. Dit is wat je tanden de geur van rotte of bedorven eieren geeft. Zelfs regelmatig tandenpoetsen is niet voldoende om van het probleem af te komen, omdat deze bolletjes diep in de mond zitten.
Stel je voor dat je parfum op een vuilniszak spuit: het maskeert de geur tijdelijk, maar het lost het probleem niet op.
Waar komen amandelstenen vandaan?
Dit zijn de belangrijkste oorzaken:
Slechte mondhygiëne: Voedselresten blijven gemakkelijker vastzitten.
Verborgen amandelen: Bij sommige mensen zijn de amandelen « holler », wat de ophoping van afzettingen bevordert.
Gebrek aan speeksel: Een droge mond maakt het poetsen lastig.
Vervolg op de volgende pagina
Hoe kom je er op een natuurlijke manier vanaf?
Gelukkig zijn er een paar simpele oplossingen om deze bultjes te verwijderen en te voorkomen dat ze terugkomen:
Gorgelen met zout of baking soda: Gorgel elke avond met warm water en zout (of baking soda). Dit helpt amandelstenen te verwijderen en de keel te schrobben.
Optimale hydratatie: Drink voldoende water
gedurende de dag. Een goed gehydrateerde mond produceert meer speeksel, wat de vorming van amandelstenen vermindert.
Strenge mondhygiëne: Poets uw tanden minstens twee keer per dag.
Reinig uw tong met een tongschraper.
Gebruik flosdraad om voedselresten te verwijderen.
Naaldvrije waterstraal of spuit:
Sommige mensen gebruiken een kleine waterstraal of een spuit gevuld met water om zichtbare amandelstenen voorzichtig uit hun amandelen te verwijderen. Een dieet met te veel zuivelproducten en suiker bevordert de groei van bacteriën.
Vervolg op de volgende pagina
Moet ik een arts raadplegen?
Als amandelen zeer vaak voorkomen, groot of pijnlijk zijn, of gepaard gaan met andere symptomen (koorts, chronische keelpijn), wordt een KNO-arts aangeraden. In zeldzame gevallen kan verwijdering van de amandelen worden overwogen.
Voorkomen is beter dan genezen
De beste manier om amandelstenen te voorkomen, is door een gezonde levensstijl te behouden:
Beperk uw inname van zuivelproducten als u daar allergisch voor bent.
Eet meer rauwe groenten (omdat ze de mond op natuurlijke wijze reinigen).
Minder roken en alcohol drinken, omdat dit de keel uitdroogt.
Vermijd mondspoelingen met alcohol, omdat dit de balans van mondbacteriën verstoort.
Deze kleine, witte brokjes in de keel lijken misschien onschuldig, maar ze zijn een van de meest voorkomende oorzaken van een slechte adem. Gelukkig kunt u met een paar eenvoudige en natuurlijke maatregelen weer een frisse adem en een gezonde mond krijgen.
