articles articles 
Eén op de zes volwassenen neemt momenteel een vitamine D-supplement Een apotheker waarschuwt iedereen die vitamine D-supplementen slikt. Ons lichaam maakt van nature vitamine D aan onder invloed van zonlicht. Daarnaast halen we de vitamine ook uit bepaalde voedingsmiddelen en supplementen. Desondanks heeft een groot aantal mensen in het Verenigd Koninkrijk een vitamine D-tekort. Uit … Lire plus
Ouder worden is een prachtige, onvermijdelijke reis – een reis die gepaard gaat met wijsheid, zelfvertrouwen en een sterker gevoel van eigenwaarde. Maar laten we eerlijk zijn, de dynamiek van afspraakjes kan na verloop van tijd veranderen en voor vrouwen boven de 50 kunnen bepaalde eigenschappen of gewoonten door sommige mannen als “onaantrekkelijk” worden gezien. Betekent … Lire plus
Leer hoe je de houdbaarheid van je aardappelen kunt verlengen door voortijdig kiemen te voorkomen. Eenvoudige tips om je aardappelen langer in topconditie te houden! Drie onbekende tips om aardappelen in topconditie te houden. Kies de juiste opslagruimte De bewaarplaats van aardappelen is cruciaal voor optimale bewaring. Onjuiste bewaring kan het kiemen versnellen en de … Lire plus
« Mam, het doet pijn om te zitten. » Die vijf woorden, een schakelaar die mijn zesjarige zusje Emily fluisterde tegen haar directeur van groep 3, lieten mijn leven ontploffen als een bom. Deze ochtend begon zoals elke andere in onze rustige buitenwijk buiten Des Moines, Iowa. Ik maakte Emily’s lunch klaar, strikte haar sneakers, kuste haar … Lire plus
Toen mijn schoonmoeder ontdekte dat ik $ 4.000 per maand verdiende, aarzelde ze niet om mijn drie zwagers van het platteland te roepen om bij ons te komen wonen en beval me om hen te bedienen. Ik pakte stilletjes mijn spullen en kwam slechts een dag later terug naar mijn geboorteplaats. Ze werden allemaal met … Lire plus
Iedere tuinier weet dat de natuur vaak de beste oplossingen biedt – soms in de meest eenvoudige, meest over het hoofd geziene vormen. We investeren in dure meststoffen, chemische ongediertebestrijdingsmiddelen en dure tuingadgets, maar een aantal van de krachtigste hulpmiddelen voor een gezonde en evenwichtige tuin zijn gratis en liggen al op de bosbodem. Een … Lire plus
Voelen je benen zwaar, pijnlijk of belast door het ongemak van spataderen? Wat als een eenvoudig, natuurlijk middel – rechtstreeks uit oma’s keuken – je pijn zou kunnen verzachten, de bloedsomloop zou kunnen stimuleren en de vitaliteit van je benen zou kunnen herstellen? Deze beproefde mix van aloë vera, appelazijn en citroen is niet alleen … Lire plus
De huwelijksnacht wordt vaak afgeschilderd als het meest gelukzalige moment in het leven van een vrouw. Ik zat aan de kaptafel, mijn lippenstift nog steeds perfect, terwijl het verre getoeter van de trommels in stilte vervaagde. De familieleden van mijn man waren allemaal naar bed gegaan. De bruidskamer glinsterde met rode zijden linten die gloeiden … Lire plus
Bieten worden vaak geprezen vanwege hun dieprode kleur en aardse zoetheid, maar ze zijn meer dan alleen een ingrediënt voor salades. Deze eenvoudige wortelgroente zit boordevol vitaminen, mineralen, antioxidanten en plantenstoffen die verbazingwekkende gezondheidsvoordelen bieden. Van het verlagen van de bloeddruk tot het ondersteunen van de ontgifting van de lever, rode biet wordt gebruikt in … Lire plus
Ademen doen we allemaal, maar de manier waarop we ademhalen heeft een enorme invloed op onze gezondheid, houding en zelfs de stand van onze tanden. Het verschil tussen neus- en mondademhaling gaat verder dan comfort: het kan letterlijk bepalen hoe ons gezicht en lichaam zich ontwikkelen. Neusademhaling: de natuurlijke manier Wanneer we door de neus ademen, gebeurt … Lire plus