articles articles 
Nemen we wel eens de tijd om na te denken over het principe ‘wat je zaait, oogst je’? Heel vaak ondernemen we acties zonder ons volledig bewust te zijn van de impact die ze op anderen hebben. Gelukkig herinnert het leven ons er op een of andere manier aan dat we meer rekening houden met … Lire plus
Foto’s uit de kindertijd roepen vaak beelden op van onschuld en de belofte van een mooie toekomst. Toch krijgen sommige beelden achteraf een verontrustende betekenis. De foto van Jeffrey Dahmer herinnert ons eraan hoe een ogenschijnlijk gewone kindertijd een tragisch ander verloop kan verbergen. Kinderfoto’s roepen vaak een gevoel van onschuld op: een verlegen glimlach, … Lire plus
Voeten worden vaak over het hoofd gezien in onze huidverzorgingsroutine, terwijl ze juist speciale aandacht verdienen. Een simpel, voordelig en natuurlijk voetenbad met appelazijn wint steeds meer aan populariteit onder wellnessliefhebbers vanwege de kleine voordelen die het dagelijkse comfort van de voeten kunnen verbeteren. Na een lange dag op onze voeten snakken ze vaak naar … Lire plus
Slapen op je linkerzij kan de spijsvertering, het herstel ‘s nachts en de slaapkwaliteit verbeteren. Deze simpele gewoonte wekt steeds meer interesse bij gezondheidsdeskundigen. Soms is één detail al genoeg om de kwaliteit van onze slaap te veranderen. Een te plat kussen, een te warm dekbed… of gewoon een slaaphouding die niet bij ons past. … Lire plus
Het is natuurlijk om ja te zeggen tegen het helpen van anderen, maar bepaalde grenzen zijn essentieel om je evenwicht te bewaren. Volgens verschillende tradities zorgt het beschermen van je tijd, energie en gemoedsrust voor een rustiger leven. We zeggen vaak « ja » om anderen te helpen, uit vriendelijkheid of gewoonte. Toch kunnen sommige ogenschijnlijk onbeduidende … Lire plus
Zou je navel meer over je kunnen onthullen dan je denkt? Volgens sommige populaire overtuigingen is de vorm ervan gekoppeld aan verschillende persoonlijkheidskenmerken. Een leuk spelletje om te ontdekken en te vergelijken met je vrienden en familie. De navel bevindt zich midden op onze buik en meestal merken we hem nauwelijks op. Toch is de … Lire plus
In jeugdherinneringen komt één geur vaak terug: die van specerijen in een klein potje achter in de keuken. Eén geur in het bijzonder intrigeert me tegenwoordig steeds meer. Subtiel, intens, bijna scherp, het wekt nieuwsgierigheid op naar de traditionele toepassingen en het unieke aroma. Wat als een klein gebaar, dagelijks herhaald, je welzijnsroutine zou kunnen … Lire plus
Wist je dat vitamine K2 calciumophoping in je slagaders voorkomt? Het is een belangrijke voedingsstof voor ons cardiovasculaire systeem. Ik leg uit hoe het werkt, en daarna bespreken we een aantal geweldige bronnen van deze supervitamine! Klaar? Er zijn allereerst twee hoofdtypen vitamine K: Vitamine K1, aanwezig in groene bladgroenten zoals spinazie, speelt een belangrijke … Lire plus
Het geluid dat mijn verhaal had moeten beëindigen. Het geluid van de hartmonitor galmde zachtjes door de schemerige ziekenkamer, het gestage ritme klonk als een metronoom die de laatste seconden aftelde van een leven waarvan iedereen die aanwezig was geloofde dat het al te laat was. De machine zette zijn langzame, mechanische beweging voort. Tee… … Lire plus
De juiste gember kiezen: Kies stevige, vlezige gemberwortelstokken met goed ontwikkelde ogen. Vermijd gerimpelde of beschimmelde wortelstokken. De wortelstok voorbereiden: Week de wortelstok een nacht in lauw water om hem te rehydrateren. Snijd hem in stukken, elk met één of twee ogen. Pot kiezen: Gebruik een brede, ondiepe pot met drainagegaten. Vul deze met goed … Lire plus