Wat te doen tijdens een hartaanval als je alleen bent
-
Hoest hard voor 1 minuut.
-
Als de pijn aanhoudt, geef dan de klap op de borst.
-
Druk op het EGU-punt.
-
Bel zo snel mogelijk 112.
-
Als je duizelig bent, ga dan liggen om een val te voorkomen.
Vijf gewoonten die je hart beschermen
-
Loop 20 minuten per dag.
-
Haal twee minuten per dag diep adem.
-
Eet regelmatig vis, fruit en groenten.
-
Vermijd roken en alcohol.
-
Controleer elke week je bloeddruk.
Een hartaanval geeft niet altijd een tweede kans. Weten wat je in de eerste paar minuten moet doen kan het verschil maken tussen leven en dood. Vandaag voorbereiden is een beslissing die je morgen kan redden.
