Reflectiequiz halverwege het artikel – Je bent halverwege – je hoort bij de beste 20%!
Gefeliciteerd! Je zet je echt in om baanbrekende inzichten te verwerven! Even een korte quiz, niet spieken:
- Hoeveel drankjes hebben we tot nu toe besproken? (Hint: het is geen strikvraag!)
- Wat is uw grootste zorg ‘s ochtends met betrekking tot uw nieren? (Vermoeidheid / zwelling / iets anders?)
- Geef je energieniveau bij het wakker worden een cijfer van 1 tot 10, vergeleken met het moment waarop je dit begon te lezen. Merk je veranderingen?
- Voorspel welke drank de volgende keer krachtige antioxidanten uit bessen bevat.
Klaar voor meer? Reken maar van wel – op naar de volgende!
Drankje nr. 3: Groene thee – een antioxidantenschild in een kopje.
De catechines in groene thee zijn als kleine krijgers, speciaal ontworpen om oxidatieve stress in je lichaam te bestrijden. En hier is goed nieuws: sommige cohortstudies leggen een verband tussen regelmatige consumptie van deze krachtige drank en een mogelijk lager risico op chronische nierziekte (CKD) , of zelfs betere resultaten voor mensen die al nierproblemen hebben. Mark, 65, is overtuigd. Hij heeft 1-2 kopjes ongezoete groene thee aan zijn dagelijkse routine toegevoegd en hij merkt het verschil. Dit is geen fabeltje; het is wetenschappelijk bewijs voor een simpele, heerlijke gewoonte.
