De term « reparatie » wordt vaak overdreven. In feite gaat het om het versterken van het glazuur en het voorkomen van de ontwikkeling van cariës. Het menselijk lichaam heeft een natuurlijke capaciteit om te remineraliseren, maar die is beperkt. Om dit te ondersteunen, kunnen verschillende acties worden ondernomen:
Gebruik een remineraliserend dieet
Sommige voedingsmiddelen versterken het tandglazuur van nature. Hier zijn enkele aanbevolen voorbeelden:
- Producten rijk aan calcium: kazen, natuurlijke yoghurt, groene bladgroenten.
- Producten die rijk zijn aan fosfor: vis, eieren, noten.
- Ongezoete, knapperige voedingsmiddelen: appels, wortels, selderij — stimuleren de afscheiding van speeksel, wat nodig is om de zuurgraad van de mond te neutraliseren.
- Vermijd zure en suikerhoudende dranken, die demineralisatie bevorderen (koolzuurhoudende dranken, industriële sappen, enz.).
Gebruik complementaire, natuurlijke zorg
Remineraliserende mondspoeling met bicarbonaat
Natriumbicarbonaat helpt bij matige hoeveelheden de zuurgraad van de mond te neutraliseren.
- Los een halve theelepel zuiveringszout op in een glas warm water.
- Gebruik het als mondspoeling één keer per dag gedurende 5 tot 7 dagen.
Dit helpt de pH in balans te brengen en de groei van bacteriën die tandbederf veroorzaken te verminderen.
Kokosolie en mondwater met olie
Kokosolie wordt in sommige Ayurvedische praktijken gebruikt om de mond op natuurlijke wijze te reinigen.
- Neem één eetlepel extra vierge kokosolie.
- Spoel je mond 5-10 minuten met vloeistof.
- Spuug uit (niet doorslikken) en spoel daarna af met warm water.
Deze behandeling kan helpen de hoeveelheid bacteriële tandplak te verminderen.
Citroen- en actieve koolmix (occasioneel gebruik)
