Deze drankjes, geliefd om hun directe energieboost, combineren cafeïne, snelwerkende suikers en controversiële toevoegingen. Regelmatige consumptie is in verband gebracht met verhoogde leverwaarden, een teken van onderliggende gezondheidsproblemen. Ze verstoren ook de algehele stofwisseling.
Bewaar ze voor noodgevallen… of kies in plaats daarvan voor espresso of zelfgemaakte groene sapjes.
Isotone dranken: Nutteloos, tenzij tijdens intensieve training
Zonder langdurige fysieke activiteit zijn deze dranken volkomen overbodig en zelfs schadelijk. De enkelvoudige suikers en sporenelementen die ze bevatten, dwingen de lever tot onnodige opslag.
Als u niet intensief traint, is plat of bruisend water ideaal om in uw vochtbehoefte te voorzien.
Normale en light frisdranken: dezelfde strijd.
Het is geen wonder dat frisdranken tot de grootste vijanden van de lever behoren. Zelfs de « light » varianten, vol synthetische zoetstoffen, verstoren de koolhydraatstofwisseling en dragen actief bij aan de ontwikkeling van leververvetting.
