Een van de grootste valkuilen van gezondheidsproblemen is hun onzichtbaarheid in de beginfase. Het lichaam schreeuwt niet, slaat niet alarm – het fluistert. Daarom is het cruciaal om naar deze fluistersignalen te luisteren en af en toe een blik te werpen op wat met het blote oog niet zichtbaar is: de samenstelling en het gedrag van ons bloed.
Om verborgen bedreigingen op te sporen, vooral bij mensen die hersteld zijn van COVID-19, is het noodzakelijk om verschillende specifieke laboratoriumtests uit te voeren:
Een coagulogram is een soort gezondheidscheck die laat zien hoe snel en efficiënt bloed stolt. Stel je de bloedbaan voor als een weg, dan is dit een analyse die controleert of de verkeerslichten werken.
D-dimeer is een van de meest subtiele, maar ook belangrijkste indicatoren voor de vorming van bloedstolsels in het lichaam – onzichtbare blokkades die vitale kanalen zoals aderen en slagaderen kunnen verstoppen.
PT (protrombinetijd) en APTT (geactiveerde partiële tromboplastinetijd) zijn tests die nauwkeurig meten hoe lang het duurt voordat een bloedstolsel zich vormt. Een verlengde of versnelde tijd kan wijzen op ernstige aandoeningen van het stollingssysteem.
Als de resultaten verhoogde D-dimeerwaarden of andere veranderingen laten zien die wijzen op een verhoogde stollingsactiviteit, is het noodzakelijk om onmiddellijk te reageren en onder toezicht van een specialist een passende behandeling te starten.
Hoe bescherm je jezelf en verklein je de kans op complicaties?
Dik bloed laat geen sporen achter die we gemakkelijk kunnen herkennen. Het doet geen pijn, het laat geen blauwe plekken achter, het maakt geen geluid – maar het kan grote problemen veroorzaken als je er geen aandacht aan besteedt. Daarom is het belangrijk om concrete maatregelen te nemen, zelfs als je je gezond voelt, vooral na een besmetting met het coronavirus.
Hier zijn een aantal maatregelen die u kunnen helpen om de risico’s een stap voor te blijven:
Hydratatie als eerste verdedigingslinie
Regelmatig water drinken helpt om het bloed een optimale dichtheid te geven en gemakkelijker door de bloedvaten te laten stromen. Afhankelijk van het lichaamsgewicht en de fysieke activiteit wordt 2 tot 2,5 liter per dag aanbevolen.
Een dieet dat ‘verdunt’ en reinigt.
Het is belangrijk om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan omega-3-vetzuren – zoals zalm, makreel, walnoten en lijnzaad – omdat ze op natuurlijke wijze de neiging tot bloedstolling verminderen. Daarnaast helpen fruit en groenten vol antioxidanten (bosbessen, granaatappels, broccoli, spinazie) ontstekingsprocessen te verminderen.
Beweging – een dagelijks vrij verkrijgbaar medicijn.
Regelmatig bewegen houdt de bloedsomloop vitaal. Wandel, rek- en strekoefeningen, fiets, dans indien nodig – 6.000 tot 7.000 stappen per dag maken een groot verschil. Lichamelijke activiteit voorkomt dat bloed zich ophoopt in de onderste ledematen en vermindert het risico op bloedstolsels.
Zeg vaarwel tegen sigaretten en alcohol.
Deze twee gewoonten verdikken genadeloos het bloed en beschadigen de binnenste laag van de bloedvaten. Als je gezondheid prioriteit heeft, is het stoppen ervan verplicht, maar niet aan te raden.
Beheers chronische risicofactoren.
Hoge bloeddruk en een verhoogde bloedsuikerspiegel hebben direct invloed op de conditie van de bloedvaten en het vermogen van het lichaam om een normale bloedstroom te handhaven. Regelmatige controles zijn essentieel.
Therapie indien nodig – alleen onder medisch toezicht.
In bepaalde gevallen, met name bij mensen met een verhoogd risico op trombose, kan de arts het gebruik van bloedverdunnende medicijnen aanbevelen – zoals aspirine, warfarine of directe orale anticoagulantia. Neem deze niet persoonlijk, want elke therapie heeft zijn keerzijde als deze niet correct wordt toegepast.
