Dit voedingssupplement kostte hem bijna zijn lever: “Die fout maak ik nooit meer”
Dergelijke incidenten vormen geen uitzondering. Volgens experts neemt het aantal gevallen van leverproblemen in verband met supplementen gestaag toe . En kurkuma staat in het middelpunt van de belangstelling. Tussen 1995 en 2020 is het aantal levertransplantaties in verband met voedingssupplementen in de Verenigde Staten verachtvoudigd. In Frankrijk registreerde ANSES alleen al in 2022 meer dan 100 meldingen van bijwerkingen in verband met kurkuma, waaronder verschillende gevallen van hepatitis.
Een snufje in je eten? Ja. Bij overdosering, capsules? Pas op…
Kurkuma is veilig te gebruiken bij het koken. Een snufje in een curry, soep of marinade is zelfs heerlijk. Het probleem is dat supplementen zeer geconcentreerde doses bevatten. Soms meer dan 2000 mg per capsule! Dat is meer dan tien keer de limiet die de Franse gezondheidsautoriteiten aanbevelen, die een maximale dagelijkse inname van 153 mg aanbevelen voor een volwassene van 60 kg.
Nog zorgelijker is dat sommige formules ook zwarte peper bevatten . Dat verhoogt de opname van kurkuma door het lichaam, maar het kan ook giftig zijn voor de lever.
Voedingssupplementen: waar u altijd op moet letten
Dit schokkende verhaal herinnert ons eraan dat ‘natuurlijk’ niet per se ‘veilig’ betekent. Kruiden, hoe heilzaam ook, kunnen schadelijk zijn in hoge doseringen of in de verkeerde combinatie. En in tegenstelling tot medicijnen zijn supplementen soms slecht gereguleerd .
Voordat u met een behandeling begint, inclusief kruidenremedies, is het raadzaam om medisch advies in te winnen. En luister vooral naar uw lichaam: ongewone symptomen mogen nooit worden genegeerd.
Claire had geluk en ontkwam aan het ergste. Ze hoopt dat haar ervaring een waarschuwing voor anderen zal zijn. Want soms kan de wens om het goede te doen helaas mislukken…
