3. Gember-citroenthee
Ingrediënten:
2 kopjes water
1 theelepel geraspte gember
1 theelepel citroensap
Een snufje kaneel
Bereiding:
1. Breng het water aan de kook, voeg de geraspte gember toe en laat 5 minuten sudderen.
2. Zeef het mengsel in een glas en voeg vervolgens citroensap en kaneel toe, goed roerend.
De ontstekingsremmende en spijsverteringsbevorderende eigenschappen van gember werken samen met de eetlustremmende werking van citroen om gewichtsverlies te bevorderen. Het combineren van deze stoffen in een thee stimuleert de stofwisseling, verlicht constipatie en bevordert ontspanning voor het slapengaan.
4. Drankje met appelciderazijn
Ingrediënten:
1-2 eetlepels appelciderazijn,
1 theelepel citroensap,
1 theelepel gemalen kaneel,
2 kopjes kokend water.
Bereiding:
1. Breng het water aan de kook.
2. Meng appelciderazijn, citroensap en gemalen kaneel in een mok.
3. Giet kokend water in de mok en roer goed door.
Het azijnzuur in appelazijn stimuleert de stofwisseling en vermindert lichaamsvet, waardoor het hongergevoel afneemt. Door het toe te voegen aan een slaapdrankje, zoals het warme appelazijn-elixer, kun je ontspannen en beter slapen.
