3. Kruidnagelolie
Het actieve bestanddeel van kruidnagelolie, eugenol, wordt al eeuwenlang gebruikt bij mondklachten. Een onderzoek uit 2022 in het Journal of Periodontology toonde aan dat kruidnagelolie tandvleesontsteking en bacteriegroei kan verminderen.
Gebruiksaanwijzing:
Verdun 1 druppel kruidnagelolie van voedingskwaliteit in 1 theelepel basisolie (zoals kokos- of olijfolie). Breng dit eenmaal daags voorzichtig aan op het pijnlijke tandvlees met een schone vingertop of een wattenstaafje.
Gebruik het spaarzaam, kruidnagelolie is zeer krachtig.
4. Xylitol
Xylitol is een natuurlijke suikeralcohol die voorkomt in berkenbomen en sommige vruchten. Verschillende studies, waaronder een overzichtsartikel uit 2021 in het Journal of Clinical Dentistry , tonen aan dat het bij regelmatig gebruik de bacteriën die gaatjes veroorzaken met wel 12-15% kan verminderen.
Gebruiksaanwijzing:
Kauw 5-10 minuten na de maaltijd, vooral na suikerrijke maaltijden, op kauwgom of pepermuntjes gezoet met xylitol (let op: gebruik 100% xylitol als zoetstof).
Het is met name nuttig bij een droge mond, wat vaak voorkomt bij oudere volwassenen.
