Effecten van uitdroging:
Te weinig water drinken kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen:
Vermoeidheid: Gebrek aan water kan dagelijkse taken moeilijker maken, waardoor mensen zich moe en zwak voelen. Hoofdpijn: Dit kan een direct gevolg zijn van uitdroging, door een verminderd bloedvolume.
Concentratieproblemen: Mentale helderheid kan worden aangetast.
Droge huid: Zonder voldoende water wordt de huid droog en vatbaarder voor rimpels.
Nierproblemen: Chronische uitdroging kan leiden tot de vorming van nierstenen.
Spijsverteringsstoornissen: Het kan constipatie en indigestie veroorzaken.
