Ontstekingsremmende middelen
Als u last heeft van zwellingen, kunnen dadels helpen deze te verminderen, omdat ze rijk zijn aan magnesium.
Natuurlijke antioxidanten
Als u het gevoel heeft dat uw lichaam een detox nodig heeft, probeer dan dadels te eten. Verse dadels bevatten anthocyanidinen en carotenoïden, terwijl gedroogde dadels polyfenolen bevatten die uw lichaam helpen vrije radicalen te bestrijden.
Gebalanceerde bloedsuikerspiegel
Het reguleren en verlagen van een hoge bloedsuikerspiegel vereist zowel medicatie als de consumptie van voedsel dat de bloedsuikerspiegel niet verhoogt. De lage glycemische index van dadels helpt bij het reguleren van de symptomen van diabetes type 2.
Regulering van de bloeddruk
Artsen zeggen dat een dagelijkse inname van ongeveer 370 milligram magnesium nodig is om een hoge bloeddruk te reguleren. Een gemiddelde portie dadels levert ongeveer 80 milligram van dit mineraal.
Verbeterde hersenprestaties
Het eten van dadels kan ons geheugen aanzienlijk verbeteren. Dus als u studeert voor een examen, kunnen dadels u helpen meer te onthouden van wat u leest. Onderzoekers geloven ook dat dadels vroege tekenen van ziekten die verband houden met geheugenverlies kunnen onderdrukken.
Versterkt de botmassa
Dadels zijn rijk aan kalium, een mineraal dat helpt de botten dichter en gezonder te houden. Mensen die lijden aan aandoeningen zoals osteoporose en osteopenie zeggen dat het eten van dadels hen helpt de pijn te verminderen.
Natuurlijke zoetstof
Veel moeders gebruiken dadels in plaats van kunstmatige zoetstoffen bij het bereiden van gezonde maaltijden voor hun kleintjes.
Deel dit artikel met je familie en vrienden op Facebook
