Onze grootmoeders hadden soms heel wijze uitspraken. « Zet je voeten stevig op de grond » was niet zomaar een beleefdheidsopmerking. Zitten met beide voeten plat op de grond, op heupbreedte, zorgt voor een betere gewichtsverdeling en bevordert een evenwichtigere houding.
Deze houding helpt je ook om stabieler te blijven, je core-spieren zachtjes aan te spannen en je geaard te voelen. Tegenwoordig zouden we het gewoon ergonomie noemen, maar het idee blijft hetzelfde: respect voor de natuurlijke vormgeving van het lichaam.
Hoe je veranderingen kunt doorvoeren zonder te overhaasten
Als je altijd al je benen gekruist hebt gehouden, hoef je daar niet van de ene op de andere dag mee te stoppen. Het belangrijkste is om af te wisselen. Je kunt bijvoorbeeld je enkels kruisen in plaats van je knieën, wat de spanning vermindert en tegelijkertijd een elegante houding behoudt.
Vergeet niet naar je lichaam te luisteren. Als je de behoefte voelt om te bewegen, sta dan even op, rek je uit en verander van houding. Soms is het kruisen van je benen gewoon een teken dat de stoel te hoog is. Een kleine voetensteun kan dan al een groot verschil maken.
Wat als we de manier waarop we zitten weer in eigen hand zouden nemen?
Je benen kruisen is geen fout en ook geen verplichting. Het is een gewoonte, gevormd door geschiedenis, cultuur en onze persoonlijke gevoelens. Maar tegenwoordig hebben we de vrijheid om te kiezen wat ons echt een goed gevoel geeft.
