Vermijd deze:
- Alcohol
- Bonen en andere peulvruchten
- Koffie
- Zuivel
- Gefrituurd voedsel
- Granen
- Bewerkte voedingsmiddelen
- Soja
- Geraffineerde suiker en kunstmatige zoetstoffen
Meer bewegen ondersteunt het immuunsysteem (inclusief de schildklier) op alle mogelijke manieren. Elke vorm van lichaamsbeweging is goed, zolang het maar regelmatig gebeurt.
Voorgeschreven diëten werken averechts bij het herstellen van het evenwicht van het immuunsysteem; simpelweg de schadelijke stoffen weglaten en vervangen door verse, biologische producten en gezonde bronnen van eiwitten en vetten geeft je lichaam wat het nodig heeft.
