Hoe te vaak baden uw gezondheid kan schaden
Om veilig te blijven, moet u het water warm houden (maar niet stomend) en moet u lange baden vermijden als u zich daarna duizelig voelt.
4. Het droogt je hoofdhuid uit en verzwakt je haar
Je hoofdhuid produceert ook natuurlijke oliën die je haar voeden en beschermen. Te vaak wassen kan deze oliën verwijderen, wat leidt tot droogheid, broosheid en zelfs meer haaruitval.
Als je merkt dat je haar stug aanvoelt of snel breekt, probeer dan minder vaak je haar te wassen met shampoo. Voor de meeste mensen is 2-3 keer per week wassen voldoende om het schoon en gezond te houden.
5. Het kan ervoor zorgen dat u zich meer moe dan verfrist voelt
Hoewel douchen energiek kan aanvoelen, kunnen te veel baden op een dag, vooral na maaltijden of fysieke activiteit, je lichaam harder laten werken om de bloedcirculatie te reguleren. In plaats van je energie te verhogen, kun je je hierdoor uitgeput, duizelig of slaperig voelen.
De sleutel is om op het juiste moment te baden: idealiter nadat je lichaam is afgekoeld van de inspanning en minstens een uur na het eten.
Hoe vaak moet je baden?
- Voor de meeste volwassenen is eenmaal per dag voldoende.
- Ouderen of mensen met een droge huid: Vaak is eens per 2–3 dagen voldoende, met tussendoor milde sponsbaden.
- Breng na het baden altijd een vochtinbrengende crème aan om het vochtverlies te herstellen.
- Vermijd zeer heet of zeer koud water.
- Gebruik een milde, geurvrije zeep die de huid niet ontdoet van zijn oliën.
