Slapen op je rug kan de speekselproductie in je mond beperken. Als je liever op je zij of buik slaapt, kun je kussens gebruiken om een liggende positie te behouden.
-
Laat u testen op mogelijke slaapapneu.
Als u regelmatig last heeft van overmatige speekselproductie, snurken of vermoeidheid bij het wakker worden, is het raadzaam een arts te raadplegen voor een diagnose en mogelijke oplossingen, zoals een geschikt ademhalingsapparaat.
-
Kies voor een evenwichtig voedingspatroon.
Overgewicht kan ademhalingsproblemen ‘s nachts verergeren. Afvallen kan vaak helpen bij het verminderen van slaapapneu en overmatige speekselproductie.
-
Gebruik tandheelkundige hulpmiddelen
Een tandarts kan een gebitsbeschermer aanbevelen die is ontworpen om de mondsluiting te bevorderen en de speekselproductie ‘s nachts te verminderen.
-
Controleer uw medicijnen.
Sommige medische behandelingen kunnen een overmatige speekselproductie veroorzaken. Als u vermoedt dat dit de oorzaak is, bespreek dit dan met uw arts om alternatieven te onderzoeken.
-
Let op je slaaphouding.
Slapen met een hoger kussen kan de ophoping van speeksel voorkomen en zo de ademhaling verbeteren.
-
Overweeg een operatie als laatste redmiddel.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
