Slapen op je zij kan je luchtwegen openhouden, wat snurken kan verminderen en de symptomen van slaapapneu kan verlichten. Deze eenvoudige aanpassing kan jou en je partner helpen om van een rustigere nachtrust te genieten.
Verlichting van rug- en nekpijn
Een goede uitlijning van de wervelkolom is erg belangrijk om rug- en nekpijn te verlichten. Slapen op je zij kan je wervelkolom beter uitlijnen, wat ongemak kan verlichten.
5. Voordelen van zwangerschap
Zwangere vrouwen wordt aangeraden op hun linkerzij te slapen. Dit bevordert de bloedtoevoer naar het hart en verbetert de bloedsomloop naar de baby, de baarmoeder en de nieren.
Nadenken over je slaap kan veel gezondheidsvoordelen opleveren. Zelfs simpele veranderingen, zoals op je zij slapen in plaats van op je rug, kunnen je gezondheid aanzienlijk verbeteren. Maak de verandering vandaag nog en ervaar de voordelen zelf.
