Levensstijl blijft van cruciaal belang.
Ondanks deze verschillen zijn experts het erover eens dat geen enkele bloedgroep immuun is voor veroudering. De belangrijkste bepalende factor voor een lang leven blijft de keuze van levensstijl.
Om gracieus ouder te worden, zijn de pijlers van gezondheid universeel:
Eet evenwichtig.
Beweeg regelmatig.
Slaap 7 tot 8 uur per nacht.
Ga effectief om met stress.
Praktische tips voor gezond ouder worden:
eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten (fruit, groenten, groene thee, kurkuma) om vrije radicalen te bestrijden.
Blijf actief door te wandelen, zwemmen, yoga te doen of krachttraining te doen om je lichaam en geest te beschermen.
Vermijd overmatig alcohol- en tabaksgebruik.
Laat je regelmatig medisch onderzoeken, ongeacht je bloedgroep.
