🔥 Voorbereiding:
-
Breng 250 ml water aan de kook.
-
Voeg de kruiden toe en doe het deksel op de pan.
-
Laat het 10 minuten trekken zonder het vuur aan te zetten .
-
Zeef het mengsel en giet het in een kopje.
-
Voeg honing pas toe als de kruidenthee lauw is .
⏰ Wanneer moet u het innemen:
-
1-2 kopjes per dag , ‘s ochtends en ‘s avonds
-
Gedurende ten minste 3-4 opeenvolgende dagen
-
Uitstekend voor het slapengaan , ter bevordering van een goede nachtrust
💡 Handige tips:
-
Vermijd zoethout als u last heeft van hoge bloeddruk
-
Adem de dampen in tijdens het drinken, voor een decongestivum effect
-
Je kunt het in een thermoskan bewaren en er de hele dag door van nippen
-
Doe het rustig aan , als een moment van aandacht en diepe ademhaling.
