Pewnego razu poranka odkrywa niebieską plamę na ramieniu, węzeł lub biodrze. Przeszukujesz pamięć w poszukiwaniu momentu, w którym mogłeś na coś wpaść… ale niepożądany wstrząs nie przychodzi ci na myśl. Jeśli zdarza się, że często się zdarza, może pojawić się czas, aby zwrócić uwagę na te drobne, które wysyłają Ci Twoje ciało. Bo za pojedynczym siniakiem może kryć się o wiele więcej niż zapomniany cios.
Dlaczego powstanie siniak?
Siniaki, czyli krwiaki, powstające, gdy małe naczynie krwionośne (naczynie włosowate) pęka pod skórą. Krew wsiąka do tworzących, charakterystycznych charakterystycznych , odrębnych niebieskich lub fioletowych, które zmieniają kolor na zielony, następnie żółty, po czym naturalnie znika.
Jeśli objawy pojawiają się często , są bardzo widoczne lub pojawiają się powoli , warto zwrócić uwagę na ich przyczynę.
-
Niedobory witaminy: dyskretny, ale przygotowania
Dieta uboga w niezbędnym urządzeniu może osłabić naczynia krwionośne. Dostarczającymi witaminami są:
- Witamina C : udział w produkcji kolagenu i płyty kuchennej.
- Witamina K jest równa do krzepnięcia krwi i pomaga szybko zatamować małe krwawienia.
Wskazówka : Wybieraj dietę bogatą w świeże owoce, zielone warzywa liściaste , rośliny strączkowe i produkty zawierające naturalne przeciwutleniacze .
-
Leki i suplementy: skutki uboczne, o których należy wiedzieć
Niektóre zabiegi i suplementy mogą rozrzedzać krew , zwiększając ryzyko powstawania siniaków:
- Aspiryna i ibuprofen , zwłaszcza przyjmowane regularnie
