Bijdrage aan de cholesterolbalans
Hoewel het geen vervanging is voor medische behandeling, kan paarse dovenetel helpen om een evenwichtig cholesterolgehalte te behouden. De antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen beperken de oxidatie van LDL, vaak « slecht » cholesterol genoemd, een mechanisme dat betrokken is bij de vorming van plaques op de slagaderwanden. Door de algehele gezondheid van de bloedvaten te ondersteunen, bevordert het een gezondere omgeving voor het hart- en vaatstelsel.
Een milde ontstekingsremmende werking
Chronische ontsteking wordt tegenwoordig erkend als een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten. Paarse dovenetel bevat stoffen met milde ontstekingsremmende eigenschappen, die interne ontstekingen kunnen verzachten zonder het lichaam te schaden. Deze werking draagt bij aan een omgeving die bevorderlijk is voor de goede werking van het hart en de bloedsomloop.
Hoe paarse dovenetel te gebruiken
Paarse dovenetel is gemakkelijk te integreren in een wellnessroutine, mits de dosering gematigd is en er niet meerdere varianten op dezelfde dag worden gebruikt.
-
Doordrenkt
Laat 1 tot 2 theelepels gedroogde kruiden (of een handvol verse blaadjes) 10 tot 15 minuten trekken in 250 ml heet water . Drink dit 1 tot 2 keer per dag .
-
In poedervorm
De gedroogde en tot poeder vermalen bladeren kunnen aan smoothies en soepen worden toegevoegd of in capsulevorm worden ingenomen, in een dosering van ongeveer een halve theelepel per dag .
-
In verf
Gebruikt voor snellere opname, doorgaans in een dosis van 20 tot 30 druppels , verdund in een glas water (150 tot 200 ml) , 1 tot 2 keer per dag , zoals geadviseerd door een professional.
Het wordt afgeraden om zonder professioneel advies meerdere vormen (infusie, poeder, tinctuur) in de maximale dosering op dezelfde dag te combineren.
Gebruiksvoorzorgsmaatregelen
Rode dovenetel wordt over het algemeen goed verdragen bij matig gebruik. Het is echter aan te raden om:
