We denken allemaal dat we weten hoe we water moeten drinken. Het is immers net zo simpel als ademhalen. Maar… gehydrateerd blijven is meer dan alleen een paar glazen water drinken gedurende de dag. Er is een fundamenteel verschil tussen water drinken en goed gehydrateerd blijven. Dit verschil kan je energieniveau, spijsvertering en zelfs de … Lire plus
De prijs van zijn aanbod was mijn identiteit – ik vertrok Ik geloofde dat de reis om Luke’s familie te ontmoeten een mooi begin zou zijn, misschien zelfs een verloving. Luke en ik zijn nu al meer dan een jaar samen, hebben verschillende carrièreveranderingen doorgemaakt en met open armen over de toekomst gesproken. Maar … Lire plus
8 signalen dat je lichaam om hulp roept Heb je ooit aanhoudende pijn of plotselinge vermoeidheid gevoeld die je de das omdeed? Je lichaam fluistert je misschien waarschuwingen in, als een stil alarm in de verte. Volgens de CDC negeert meer dan 60% van de volwassenen ouder dan 45 vroege gezondheidssignalen, waardoor ze risico lopen … Lire plus
Kerststerren worden vaak gezien als tijdelijke planten voor de feestdagen, maar wist je dat je ze het hele jaar door in leven kunt houden en kunt laten bloeien? Hier is alles wat je moet weten om deze prachtige planten gezond, kleurrijk en opnieuw bloeiend te houden! De levensduur van kerststerren begrijpen Kerststerren zijn vaste planten … Lire plus
Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) is een veelvoorkomende aandoening die leidt tot zure reflux en brandend maagzuur. Hoewel verschillende factoren bijdragen aan het ontstaan ervan, kunnen bepaalde leefstijl- en voedingsgewoonten de symptomen aanzienlijk verergeren. Veelvoorkomende oorzaken van zure reflux : Overgewicht: Extra druk in de buik kan maagzuur terug in de slokdarm duwen, wat leidt tot zure … Lire plus
🦶❤️ Wat je voeten je kunnen vertellen over je hartgezondheid Wist je dat je voeten een vroeg waarschuwingssignaal kunnen zijn voor hartproblemen? Hoewel we bij hartziekten vaak denken aan pijn op de borst of kortademigheid, kunnen ook symptomen in de voeten wijzen op ernstige cardiovasculaire aandoeningen. Door alert te zijn op veranderingen in je voeten — zoals … Lire plus
Senioren: Dit magische voetbad herstelt de bloedsomloop in slechts 10 dagen! Een slechte bloedsomloop is een van de meest voorkomende problemen bij senioren. Koude voeten, tintelingen, zwellingen en ongemak kunnen dagelijkse activiteiten bemoeilijken. Wat als de oplossing zo simpel was als een natuurlijk voetbad dat je thuis kunt doen? Dit magische voetbadrecept wordt geprezen voor … Lire plus
Mieren in de keuken kunnen een hardnekkig en vervelend probleem zijn. Deze kleine indringers dringen ons huis binnen en vaak is onze eerste reactie om naar chemische oplossingen te grijpen. Niet iedereen voelt zich echter op zijn gemak bij het gebruik van chemicaliën bij het bereiden van voedsel. Het vinden van een snelle, natuurlijke en … Lire plus
Ingrediënten (voor 6 tot 8 personen) Kerstgehaktbalbodem: 200 g krabvlees (vers of uit blik, goed uitgelekt) 150 g gerookte zalm, in kleine stukjes gesneden 250 g roomkaas (mascarpone of Philadelphia) 3 eieren, gescheiden (eigeel en eiwit) 100 ml slagroom 1 eetlepel mosterd 1 eetlepel gehakte bieslook (of dille, naar smaak) Zout en peper naar smaak … Lire plus
Tijdens het koken vergeet men vaak een pan op het vuur. De sterke brandlucht brengt ons snel terug naar de realiteit, en pas dan beseffen we de omvang van de schade. Ons eten is aangebrand en de bodem van de pan zit onder de aangebrande resten. Op het eerste gezicht lijkt het bijna onmogelijk om … Lire plus