Er is niet altijd één enkele reden. Slechte circulatie in de voeten is meestal het gevolg van verschillende factoren samen:
-
Zittend leven: vele uren zittend doorbrengen, vooral voor een scherm
-
Staande werken lange dagen zonder rust
-
Gebrek aan regelmatige lichamelijke activiteit
-
Overgewicht, wat de veneuze terugkeer belemmert
-
Diabetes en stofwisselingsproblemen
-
Hoog cholesterol en hoge bloeddruk
-
Roken, een van de grootste vijanden van bloedvaten
-
Veroudering, wat de elasticiteit van aderen vermindert
Veel van deze factoren kunnen worden aangepast, en daarin ligt het goede nieuws
Het lichaam is wijs en waarschuwt altijd. Het probleem is dat we er soms niet naar luisteren. Veelvoorkomende symptomen zijn onder andere:
-
Constant koudwatervrees
-
Zwelling in de voeten en enkels, vooral ‘s nachts
-
Gevoelloosheid of tinteling
-
Veranderingen in huidskleur
-
Krampen bij het lopen of rusten
-
Milde maar aanhoudende pijn
-
Zichtbaarheid van zichtbare aderen of spataderen
Hoewel het in het begin als kleine ongemakken lijkt, kunnen ze na verloop van tijd verergeren als er geen actie wordt ondernomen.
De emotionele impact van leven met een slechte circulatie
Naast het fysieke aspect beïnvloedt slechte bloedsomloop ook de stemming. Niet normaal kunnen lopen, ongemak voelen tijdens het slapen of het vermijden van dagelijkse activiteiten zorgt voor frustratie. Veel mensen stoppen met sporten, naar buiten gaan of zelfs comfortabel werken vanwege pijn of zwelling.
Praten over slechte bloedsomloop gaat niet alleen over voeten, maar ook over kwaliteit van leven.
Wat gebeurt er als slechte bloedsomloop in de voeten niet wordt behandeld
Het negeren van dit probleem kan tot ernstigere gevolgen leiden. Langdurige slechte bloedsomloop kan leiden tot infecties, wonden die tijd nodig hebben om te genezen, zweren en zelfs ernstige complicaties bij mensen met diabetes of hartproblemen.
Daarom is het zorgen voor de circulatie geen luxe, maar een gezondheidsnoodzaak.
Dagelijkse gewoonten die helpen de bloedsomloop op natuurlijke wijze te verbeteren
Het is niet altijd nodig om met complexe behandelingen te beginnen. Veel eenvoudige veranderingen kunnen een groot verschil maken:
