Honing
Honing is optioneel, maar heeft medicinale eigenschappen dankzij de antioxidanten, ontstekingsremmers en de rol die het speelt bij de productie van stikstofoxide, wat bijdraagt aan vaatverwijding en een betere bloedsomloop.
Andere tips om de bloedsomloop te verbeteren
Oefeningen en voetbewegingen
Maak regelmatig draai-, buig- en strekbewegingen met de voeten om de beenspieren aan te spannen. Hierdoor stroomt het bloed gemakkelijker terug naar het hart en wordt de zwelling in de voeten verminderd. Vaker wandelen, ondanks knie- of heuppijn, kan ook nuttig zijn.
Positionering van de voeten
Wanneer u ligt, kunt u uw voeten omhoog leggen. Zo benut u de zwaartekracht om oedeem te verminderen en de veneuze terugstroom te bevorderen.
