Verminder vermoeide ogen
Nu smartphones niet meer weg te denken zijn uit het dagelijks leven, komt vermoeide ogen door beeldschermtijd – vaak “digitale vermoeide ogen” of “computer vision syndrome” genoemd – steeds vaker voor. Lang op een scherm kijken kan leiden tot ongemak en andere symptomen.
Een manier om de druk op je ogen te verlichten is door de donkere modus te activeren. Het ziet er niet alleen strak uit, maar helpt ook de batterij te sparen op OLED-schermen en vermindert vermoeide ogen, vooral ’s nachts.
Veel populaire apps hebben ook een donkere modus, zodat je je telefoon gemakkelijker kunt gebruiken bij weinig licht.
Het is ook goed om de 20-20-20 regel te gebruiken. Kijk elke 20 minuten minstens 20 seconden naar iets dat 20 meter van je af staat. Dit geeft je ogen een pauze van close-up focus en vermindert de kans op vermoeidheid.
