Voor degenen die ‘s nachts wakker worden om het huis te controleren of naar het toilet te gaan.

1. Kamille laten trekken: Doe kamillebloemen of een theezakje in een kopje en giet er het hete water overheen. Laat het 5 tot 10 minuten trekken om de kalmerende essentie te verkrijgen.

2. Verwarm de melk: Terwijl de thee trekt, verwarm je de melk zachtjes op het fornuis of in de magnetron tot de melk warm is (niet kookt).

3. Combineren & Zoeten: Zeef de bloemen of verwijder het theezakje en meng er de warme melk door. Roer er een theelepel honing door voor een heerlijke, natuurlijke zoetheid die ook de rust bevordert.

Deze verzachtende mix combineert de milde, kalmerende eigenschappen van kamille, de rustgevende textuur van warme melk en de ontspannende werking van honing. Het is het perfecte ritueel voor de nacht.

Waarom dit nachtelijke elixer werkt