Nummer 9: Opvliegers – Plotselinge hittegolven die de overhand nemen
Stel je voor dat die intense warmte in je borst begint en zich snel verspreidt, waardoor je kleding ondraaglijk aanvoelt. Studies suggereren dat tot 75% van de vrouwen deze vasomotorische symptomen ervaart tijdens de overgang. Ze duren maar een paar minuten, maar verstoren wel je concentratie. Neem bijvoorbeeld Sarah, een 40-jarige lerares. Voorheen was ze altijd kalm en beheerst; de plotselinge opvliegers brachten haar in verlegenheid. Observaties linken ze aan een daling van het oestrogeengehalte.
Nummer 8: Nachtzweten – Wakker worden doorweekt en uitgeput
Stel je voor: plotseling wakker schrikken, je pyjama en beddengoed nat, de koele lucht even een welkome verademing voordat de vermoeidheid toeslaat. Deze nachtelijke varianten van opvliegers verstoren de slaap, aldus gezondheidsexperts. Slechte rust verergert de vermoeidheid. Sarah’s verhaal werd complexer; voorheen had ze verfrissende ochtenden, daarna slaperige dagen. Onderzoek toont aan dat de frequentie varieert.
Nummer 7: Stemmingswisselingen – Emotionele achtbanen uit het niets
Stel je voor dat je boos wordt op je geliefden om kleine dingen, en dan onverwacht in tranen uitbarst en je niet jezelf voelt. Hormonale schommelingen kunnen de hersenchemie beïnvloeden, zo blijkt uit onderzoek. Prikkelbaarheid of angst kan dan plotseling toenemen. Een 44-jarige vrouw genaamd Emily voelde zich overweldigd; daarvoor was ze stabiel, daarna werd ze overspoeld door stemmingswisselingen. Studies onderzoeken de link met serotonine.
