Snelle verlichting en preventie
Probeer bij krampen deze medisch getoetste remedies van Healthline:
- Rek de verkrampte spier voorzichtig uit
- Masseer het gebied
- Breng warmte aan of neem een warm bad
- Blijf de hele dag gehydrateerd
- Probeer augurkensap – de natriumrijke pekel “bevat zout en azijn, die kunnen helpen bij het aanvullen van elektrolyten”, aldus een ander artikel gepubliceerd door Healthline.
Nachtelijke krampen komen misschien vaak voor, maar ze hoeven niet constant te zijn. Met de juiste informatie en kleine aanpassingen in uw levensstijl kunt u weer goed slapen en zonder pijn wakker worden.
