Bepaalde medicijnen, waaronder corticosteroïden, hormoontherapieën, antidepressiva en sommige bloeddrukmedicijnen, kunnen zwelling veroorzaken. Raadpleeg uw arts als er symptomen optreden na het starten met een nieuw recept.
Wanneer moet u medische hulp zoeken?
Wees alert en zoek onmiddellijk medische hulp als u een van de volgende symptomen ervaart:
- Plotselinge zwelling in slechts één enkel
- Rode, paarse of ongewoon warme huid
- Pijnlijke zwelling
- Ademhalingsproblemen of koorts
- Onverwachte, snelle gewichtstoename
Deze symptomen kunnen wijzen op ernstige problemen, zoals bloedstolsels (DVT), infecties of orgaanproblemen die dringend behandeld moeten worden.
Tips om zwelling te voorkomen en te verminderen
Om lichte tot matige enkelzwelling te behandelen, kunt u de volgende strategieën overwegen:
Leg uw benen hoger: Leg uw benen 15–20 minuten hoger dan uw hart om vocht af te voeren.
Zorg voor voldoende vochtinname: drinkwater helpt om een goede vochtbalans te behouden en natrium te verwijderen.
Beperk de zoutconsumptie: beperk de hoeveelheid zoute voedingsmiddelen, zoals bewerkte snacks en ingeblikt voedsel.
Blijf actief: vermijd te lang stilzitten. Wandel regelmatig, rek je uit of beweeg je enkels.
Draag compressiekousen: deze kunnen de bloedsomloop verbeteren en vochtretentie voorkomen. Dit is vooral nuttig voor mensen met spataderen of een slechte bloedsomloop.
